Vous adorez votre café matinal, mais vos dents commencent à en subir les conséquences ? Rassurez-vous, il existe des astuces efficaces pour continuer à savourer votre boisson préférée sans sacrifier votre sourire éclatant. Voici quelques conseils pratiques pour garder vos dents blanches tout en profitant pleinement de votre café quotidien.
Pourquoi le café jaunit-il les dents ?
Le café contient des pigments appelés tanins, qui s’incrustent progressivement dans l’émail dentaire. Au fil du temps, ces tanins créent des taches jaunâtres ou brunâtres sur les dents, altérant leur éclat naturel. Heureusement, ce processus n’est pas irréversible, et certaines bonnes habitudes peuvent minimiser ce phénomène.
1. Buvez votre café au bon moment
Plutôt que de siroter lentement votre café tout au long de la journée, privilégiez des moments précis. Moins vos dents restent longtemps en contact avec le café, moins les pigments auront le temps de s’installer. Essayez aussi de rincer rapidement votre bouche avec de l’eau après avoir terminé votre tasse.
2. Utilisez une paille
Cela peut paraître étonnant, mais boire votre café froid à travers une paille permet de réduire considérablement le contact direct entre la boisson et vos dents. Certes, ce n’est pas toujours très glamour pour un café chaud, mais pour les cafés glacés, c’est une solution idéale !
3. Privilégiez une bonne hygiène bucco-dentaire
Un brossage régulier et soigné est essentiel. Brossez-vous les dents environ 30 minutes après avoir bu votre café (pas immédiatement, pour éviter d’abîmer l’émail fragilisé par l’acidité). Utilisez également un dentifrice blanchissant qui aidera à prévenir la fixation des tanins.
La blancheur des dents n’est rien sans une dentition bien alignée, il existe pour ce faire des gouttières d’alignement transparentes qui n’altèrent pas la couleur de vos dents et préservent leur apparence
4. Le bicarbonate de soude : l’allié naturel
Le bicarbonate est un excellent agent blanchissant naturel. Une à deux fois par semaine, saupoudrez un peu de bicarbonate sur votre brosse à dents humide et brossez délicatement pendant une à deux minutes. Vos dents retrouveront rapidement un bel éclat.
5. Pensez au blanchiment dentaire doux
Si malgré vos efforts quotidiens, vos dents restent jaunies par le café, il est possible d’envisager des traitements blanchissants légers et sécurisés, disponibles chez votre dentiste. Vous pouvez également opter pour des gouttières transparentes adaptées à votre dentition, qui aident à maintenir ou retrouver la blancheur naturelle des dents tout en étant confortables et très discrètes.
6. Adoptez une alimentation anti-taches
Certains aliments peuvent naturellement limiter l’apparition de taches dentaires :
- Pommes, carottes, céleri : Croquants, ils agissent comme une brosse naturelle et éliminent les résidus alimentaires.
- Fromages et produits laitiers : Riches en calcium, ils renforcent l’émail et réduisent l’adhésion des pigments.
- Boire beaucoup d’eau : L’eau rince naturellement les dents tout au long de la journée.
7. Diminuez les quantités de café noir
Réduisez la concentration des pigments en optant pour des boissons à base de lait ou des cafés plus légers. Moins le café est concentré, plus vos dents resteront protégées des taches permanentes.
En résumé, comment éviter que vos dents jaunissent ?
Voici les habitudes essentielles à retenir :
- Buvez votre café en limitant le temps de contact avec vos dents.
- Brossez régulièrement vos dents, en utilisant parfois du bicarbonate.
- Consommez des aliments anti-taches naturels.
- Pensez au blanchiment doux en cas de besoin.
Avec ces quelques gestes simples, votre sourire restera éclatant tout en vous permettant de profiter pleinement de votre café préféré.
